Balonmano ejercicio: calentar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Calentar
Calentamiento: correr por todo el campo
- A la primera pitada, golpeas el suelo.
- A los 2 pitidos, se golpea el suelo con ambas manos.
- A los 3 pitidos saltas en el aire.
- A los 4 pitidos te das la vuelta y corres en la otra dirección.