Balonmano ejercicio: calentar y disparar al portero
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentar y disparar al portero
- Calentamiento, brazos, piernas, etc.
- Las chicas eligen por turnos un ejercicio para que lo siga todo el equipo.
- Estiramiento de brazos, piernas, etc.
- Calentamiento del portero en las manos, ángulos alternos izquierda/derecha, mitad alterna.
- Entonces lanza desde las posiciones.
- Todos 2 veces.