Balonmano ejercicio: cambio de quilla a la derecha y a la izquierda
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Cambio de quilla a la derecha y a la izquierda
- Bola fuera MO-LO-MO-RO
- cuando MO pasa a RO, MO corre hacia LO, LO corre por detrás de MO y recibe el balón de RO y termina en 9m
- Toca esto también en el otro lado.
- cuando MO pasa a LO, MO corre hacia RO, RO corre por detrás de MO y recibe el balón de LO y lo rodea a 9m
- VARIACIONES:
- primero con 1 jugador en la cobertura = bloquear el tiro en salto
- entonces con 3 defensas donde los jugadores que pasan incluso la opción deben ver qué hacer, pasar, incluso ir...
- 3 defensores, 4 atacantes = MO,LO,RO +círculo
