Balonmano ejercicio: caminando sin en semicírculo con pase dando.
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de
Caminando sin en semicírculo con pase dando.
- Cono trasero empezar a correr hacia el cono exterior
- Coger el balón en carrera y pasarlo al cono exterior a un compañero de equipo
- Correr hacia el cono trasero, hacia atrás
- Conseguir balón en carrera hacia el otro cono exterior
- Pasar al llegar al cono exterior
- Repetir estos ejercicios a ritmo rápido durante 1 minuto
- Después cambiar de sitio
Variantes:
- Hacer que el jugador que da el pase corra hacia delante y hacia atrás en vez de desde parado
- Que ambos jugadores caminen hacia delante y hacia atrás en semicírculo y se pasen el uno al otro
Propiedades del ejercicio
2
10
Materiales necesarios:
1
3