Balonmano ejercicio: captura y lanzamiento lateral en movimiento en la plaza
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón lanzamiento de calentamiento
Captura y lanzamiento lateral en movimiento en la plaza
- Se colocan 4 peones en una casilla de aproximadamente 6x6m.
- Los jugadores se alinean en los peones, si es necesario en una fila.
- Un jugador coge el balón, camina lentamente hasta el siguiente peón y lanza el balón al primer jugador del siguiente peón que también ha empezado a caminar.
- En cuanto se atrapa el balón, el primer jugador del siguiente peón empieza a correr y vuelve a atrapar el balón, etc.
- Es importante que los jugadores no caminen de lado, sino hacia delante, y que doblen la parte superior del cuerpo hacia los lados.
- Asegúrate de que los jugadores lanzan el balón a las manos del siguiente jugador.
- Cuanto mayor sea la velocidad del ejercicio, más lejos deberá lanzarse el jugador.
- El ejercicio puede realizarse a todas las velocidades, caminando y corriendo.