Balonmano ejercicio: constructores a presión con finalización en el objetivo
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque control del balón lanzamiento de
Constructores a presión con finalización en el objetivo
- Materiales
- 3 puestos, 5 sombreros de entrenamiento.
- Coloca suficientes pelotas en el suelo cerca de la (configuración izquierda y derecha).
- Coloca un poste en la marca de 6 metros en cada posición de montaje.
- Entre los postes de la línea de 6 metros, coloca un sombrero de entrenamiento a la izquierda y otro a la derecha.
- También se colocan tres gorras de entrenamiento en las posiciones de construcción desde las que los jugadores tienen que situarse.
- Detrás de ellos, divide a los jugadores en tres filas.
- Ejercicio:
- (constructor de la izquierda)
- La mitad izquierda del equipo de montaje comienza con el balón y presiona hacia la portería entre los postes cerca de la tapa de entrenamiento (entre el 2 y el 3) en el lado izquierdo del poste en el centro.
- A continuación, pasa la pelota al constructor del medio de partida. Inmediatamente retrocede bien y hacia la banda para mantener la amplitud del juego.
- (Centrocampista)
- El hombre del medio comienza a entrar sin el balón (prestar atención al buen momento) después de recibir el balón.
- Presionando hacia la portería entre los postes cerca de la gorra de entrenamiento(entre 2 y 3) en el lado derecho del poste central.
- A continuación, pasa el balón al constructor inicial de la derecha.
- Inmediatamente, vuelve a retroceder para crear espacio suficiente para jugar. (Como constructor del medio, siempre debe poder pasar a los constructores de la izquierda y de la derecha).
- (Constructor de la derecha)
- El constructor de la derecha comienza sin el balón.
- (Presta atención a la buena sincronización) Tras recibir el balón, ¡termina en la portería!
- Justo dentro del poste en la acumulación de la derecha o justo delante de ella.
- Cuando sea tu turno, avanza una fila y únete a una nueva posición de acumulación.
- Coloca la bola en la fila de la izquierda o en la de la derecha.
- Corre por el exterior hasta una nueva posición.
- Ahora el ejercicio comienza de nuevo, pero ahora la configuración de la derecha comienza con la pelota.
- La mitad derecha del montaje comienza con el balón, presionando hacia la portería entre los postes cerca de la tapa de entrenamiento en el lado derecho del poste en el centro.(entre 2 y 3) en el lado derecho del poste en el centro.
- Inmediatamente retrocede bien y hacia la banda para mantener la amplitud del juego.
- A continuación, pasa la pelota al constructor del medio de partida.
- (Centrocampista)
- El constructor del medio presiona ahora hacia la portería entre el 2 y el 3 en el lado izquierdo del poste cerca del sombrero de entrenamiento.
- Luego pasa la pelota al constructor inicial de la izquierda.
- (Zurdo)
- ¡Acaba con el objetivo!
- Justo dentro del poste izquierdo o justo delante de él.
- (constructor de la izquierda)
- Extensión:
- Añade 3 defensas.
- Distribuir a todos los jugadores en todas las posiciones.
- Todos los balones a las esquinas izquierda y derecha.
- El córner de la izquierda empieza con el balón y presiona entre el 1 y el 2 y pasa al lateral izquierdo, etc. El córner de la derecha termina.
- Luego, la esquina derecha comienza a entrar con la pelota y redondea la esquina izquierda.
- Cuando haya terminado, avance una fila en el sentido de las agujas del reloj y únala por detrás.