Balonmano ejercicio: curso
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón condición
Curso
- Curso de escalera de cuerda - postes - bloques - banco invertido
- Haz turnos con la escalera de cuerda:
- Slalom entre los polos
- Bloquea
- Saltando sobre los bloques
- Rayuela
- Con 2 pies al mismo tiempo
- Banco
- Equilibrio sobre el banco
- Caminar de lado sobre el banco
- Mientras camina lanza y atrapa una pelota con el entrenador de pie detrás del banco