Balonmano ejercicio: curso con escalera móvil
Curso con escalera móvil
- Un recorrido a velocidad con 2 escaleras móviles.
- Empiezas con 2 pies al mismo tiempo a través de la escalera en marcha (alta velocidad).
- Corres hacia el peón y lo rodeas.
- La siguiente escalera va con 2 patas hacia adentro y 2 patas hacia afuera y 1 compartimiento hacia adelante.
- Camina hasta el cono y luego esprinta hasta el último cono.
