Balonmano ejercicio: defensa de contacto del portador del balón
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Defensa de contacto del portador del balón
DESCRIPCIÓN
Los atacantes tienen una pelota.
- El 5 juega con el 4 que pasa al defensor 1.
- El 4 juega con el 5 que pasa al defensor.
- El 3 juega con el 2 que pasa al defensor.
- El 4 juega con el 3 que pasa al defensor.
- 2 juega 1 que pasa al defensor.
- El defensor 1 trata de impedir el paso de todos los jugadores mediante un vallado de toque.
- Cada defensor 2 en una fila, así que 10 acciones en total.
Puntos de entrenamiento
Defensa del balón
- brazos doblados hacia delante
- bloqueo de la carrera
- no dejes que el oponente corra entre los brazos
- Empujar al atacante fuera
- Dar una contrapresión contra el hombro que se ofrece
- guía
- El juego de pies es muy importante, uno debe ser capaz de seguir el ritmo del atacante.
- mantener el contacto con el suelo
