Balonmano ejercicio: defensa de la estera (juego)
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa control del balón calentamiento potencia condición
Defensa de la estera (juego)
- parejas de 2 con 1 bola
- El jugador con el balón intenta tocar la alfombra con el pie,
- El otro jugador trata de impedirlo con el cuerpo.
- El defensor tiene las manos en la espalda.
- Cada par 2 veces 1 minuto, luego cambiar.
