Balonmano ejercicio: disparar en caliente desde tu propia posición
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de calentamiento
Disparar en caliente desde tu propia posición
- Todos se colocan en la posición en la que suelen estar durante los partidos.
- Todos tienen un balón y se ponen en pie cuando reciben/juegan el balón.
- Todos redondean su propio balón hacia la portería.
- El LH empieza a rondar, recibe el balón del LO inicial. El jugador del círculo prepara el córner para un tiro realista.
- El LO recibe el balón del MO inicial y redondea a portería. El jugador del círculo puede ser un defensor pasivo.
- MO puede lanzar, recibe balón de RO. El jugador del círculo puede ser defensor pasivo.
- MO vuelve rápidamente a su posición y juega con RO.
- RO juega RH, redondea a gol.
- MO juega círculo con rebote y redondea a gol.
Se puede repetir este ejercicio varias veces a buen ritmo.
Puede haber varios jugadores por posición.
El primero de la fila puede jugar todos los córners, por ejemplo.
Se trata de calentar desde la propia posición.
El portero se coloca en la portería.
Puede haber varios jugadores por posición.
El primero de la fila puede jugar todos los córners, por ejemplo.
Se trata de calentar desde la propia posición.
El portero se coloca en la portería.
Propiedades del ejercicio
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