Balonmano ejercicio: dodge
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Dodge
- Trabajar en parejas o tríos
- Coloca 2 peones a unos 2 metros de distancia
- El jugador A se sitúa entre los peones
- El jugador B tiene un montón de sombreros en las manos
- El jugador B lanza los sombreros hacia el jugador A entre los conos
- El jugador A intenta esquivar los sombreros y no ser golpeado
Variante:
- Cada sombrero golpeado es 1 misión
- Ejemplo: ¿5 sombreros golpeados? Entonces el jugador A hace 5 sentadillas / flexiones / abdominales
Variación para el juego de pies:
- Lanza los sombreros sólo hacia los pies
Propiedades del ejercicio
5
20
Materiales necesarios:
4
15