Balonmano ejercicio: ejercicio con colchonetas

Todo tipo de ejercicios con colchonetas

El jugador con el balón intenta tocar la alfombra con el pie
- El otro jugador trata de impedirlo con su cuerpo
- El defensor tiene las manos en la espalda
- Cada par 2 veces 1 minuto, luego cambiar.
Ambos jugadores están de rodillas en la colchoneta
- Tratar de empujar al otro fuera de la alfombra
- Si alguien es empujado fuera de la colchoneta, empieza de nuevo
Ambos de rodillas en la colchoneta
- 1 Tiene el balón, el otro jugador trata de quitárselo
El balón está en el tapete
- Ambos jugadores, con las manos en el borde de la colchoneta, hacen rodar el balón hacia el otro
Idem, pero después del contacto con el balón aléjate un poco más, de manera que hayas dado toda la vuelta al tapete
Pelota entre las cabezas de los jugadores, en las manos alrededor del tapete