Balonmano ejercicio: entrenamiento básico y avanzado de la marcha
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Entrenamiento básico y avanzado de la marcha
Lo básico:
- Levantamiento de la rodilla (saltos),
- Salto,
- Pase de conexión,
- Pase cruzado,
- Caminata de estiramiento (Lápiz),
- Salto,
- Tacones nalgas,
- Salto en carrera y carrera larga.
Avanzado:
- Balonmano,
- Elevaciones de rodilla con una sola pierna,
- Saltos ascendentes,
- El viaje,
- Balanceo del péndulo (paseo del caballo).