Balonmano ejercicio: formularios de retransmisión
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Formularios de retransmisión
- Dividir el grupo en 3 o 4 números iguales
- Se realizan diferentes formas de relevo
- 1er formulario
- Slalom alrededor de los conos sin pelota
- 2º formulario
- Eslalon alrededor de los peones con una pelota.
- Lanza la pelota desde el primer peón a tu compañero de equipo.
- 3ª forma
- Sprint hasta el primer peón y hacia atrás,
- Sprint hasta el 2º peón y hacia atrás,
- Sprint hasta el tercer peón y hacia atrás.
- Sprint hasta el 4º peón y hacia atrás.
- 4º formulario
- Igual que el anterior pero con balón
- Igual que el anterior pero con balón
