Balonmano ejercicio: juego de alfombra de calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de calentamiento
Juego de alfombra de calentamiento
- Extiendes 4 colchonetas finas y divides a los jugadores en 2 equipos (1 equipo con chalecos y 1 equipo sin chalecos).
- Objetivo: 10 pases y luego golpear la alfombra con el balón.
- 1ª fase: *sin contacto - sin regate - 3 pasos según las reglas del balonmano
- 2ª fase: *contacto - sin regate - sin pase atrás - sentarse en la colchoneta (máx.3 seg) y conseguir el pase para anotar