Balonmano ejercicio: la ronda de resistencia y defensa
La ronda de resistencia y defensa
- Correr con calma
- Regate lateral, brazos a nivel defensivo
- Caminar de puntillas, con los brazos extendidos hacia arriba
- En el pase de regateo de la escalera
- Camina desde el círculo hasta el pilón y salta hacia arriba, hacia atrás
- Sprint hasta la salida