Balonmano ejercicio: lanzamiento de cadera
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque control del balón potencia
Lanzamiento de cadera
- 2 jugadores frente a frente, con pelota de tenis.
- Sujetar la parte superior del brazo y sobrepasar la pelota con el antebrazo/muñeca.
- Pasar por encima con lanzamiento de cadera.
- El entrenador se coloca en el centro a 7 metros.
- El jugador lanza la pelota desde 11/ 12 metros, corre, coge la pelota y tira por debajo de los brazos del entrenador, con tiro lateral.
- Observar la posición baja del cuerpo.
Propiedades del ejercicio
2
18
Materiales necesarios:
8