Balonmano ejercicio: lanzar y atrapar
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón lanzamiento de
Lanzar y atrapar
- Hacer parejas
- Dividir en grupo 1 y grupo 2
- En la línea central, el grupo 1 se coloca al lado del otro con 1 metro de distancia entre ellos el grupo 2 frente al grupo 1
- 1: Pásense el uno al otro 20 veces desde la posición {asegurarse de que el balón se coge correctamente}.
- Cuando el balón caiga, corre a la línea de fondo y empieza de nuevo. Repite 3 veces
- 2: Jugar la pelota con la mano equivocada 20 veces {dar instrucciones activamente}
- Cuando el balón caiga al suelo, corre a la línea de fondo y vuelve a empezar. Repite 3 veces
- 3: Pasar el balón fuera de la línea de pase 20 veces {dar instrucciones activamente}
- Cuando el balón caiga, corre a la línea de fondo y empieza de nuevo. Repite 3 veces
- Cuando el balón caiga, corre a la línea de fondo y empieza de nuevo. Repite 3 veces