Balonmano ejercicio: manejo individual del balón
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón calentamiento
Manejo individual del balón
Cada uno una pelota y rebote a través de un área de 6 metros. Realiza diferentes ejercicios:
- rebota el balón entre las piernas de vez en cuando
- Rebote de la pelota a la espalda
- Tratar de golpear la pelota de otro.
- Rebote en el lugar, siéntese mientras rebota, luego túmbese y vuelva a levantarse.
- Rebote con la mano equivocada
Variante con el silbato:
- 1 pitido significa que se rebota con la mano equivocada,
- 2 silbidos significa pasar el balón a alguien que ve,
- 3 pitidos significa botar el balón rápidamente hasta la línea de banda y volver.