Balonmano ejercicio: moverse al ritmo de la música
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Moverse al ritmo de la música
Prepara la escalera de velocidad y haz que los jugadores la recorran al ritmo de la música. Se pueden hacer distintas variaciones:
- 2 pies hacia fuera, 2 pies hacia dentro.
- 2 hacia delante, 2 hacia atrás.
- Saltos.
- Saltos en zigzag; a la izquierda de la escalera, dentro de la escalera, a la derecha de la escalera, siguiente sección de la escalera, a la izquierda de la escalera, etc.
- Saltos laterales. Como un esquiador.
Propiedades del ejercicio
4
20
Materiales necesarios:
1