Balonmano ejercicio: pase lateral rápido
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón calentamiento condición
Pase lateral rápido
- Este ejercicio se muestra para 3 grupos.
- Cada equipo realiza un ejercicio diferente.
- Esto se hace para mostrar las posibilidades y variaciones.
- Los pases sólo se muestran a la salida.
- Los jugadores siguen haciendo pases en el camino de vuelta a sus posiciones iniciales. (Son posibles entre 5 y 10 pases).
- El 1er grupo juega con pases laterales dentro de los pilones y gira hacia afuera alrededor de los pilones y luego juega con pases largos en el camino de regreso.
- El 2º grupo juega pases laterales en el lado derecho de los pilones y ambos giran a la izquierda alrededor de los pilones y luego juegan pases laterales en el camino de vuelta.
- El tercer grupo corre (regatea) alrededor de los pilones.
- Todos los pases son posibles, pero el ejercicio es mejor para el pase lateral rápido y preciso. También es un buen ejercicio para entrenar la aceleración.
