Balonmano ejercicio: portero - calentamiento individual
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Portero - calentamiento individual
- De pie frente a una pared, manos contra la pared, balanceo de piernas de izquierda a derecha.
- De lado, 1 mano contra la pared, balanceo de piernas.
- De lado, 1 mano contra la pared, caderas abiertas.
- Posición abierta. Los dedos de los pies tocan izquierda con derecha y viceversa.
Propiedades del ejercicio
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