Balonmano ejercicio: postre
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Postre
Ejercicio de fuerza
- Por ejemplo, torcer los brazos
- El oso
- El Cangrejo
- Flexiones, 4 pasos de lado, flexiones, etc.
Estirar
- Limpiaparabrisas
- Arremetida con estiramiento de brazos y estiramiento lateral
- Arremetida con el hombro más allá de la rodilla