Balonmano ejercicio: respuesta y rapidez
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón lanzamiento de condición
Respuesta y rapidez
- Formen parejas con 1 balón.
- Las parejas se enfrentan y se colocan el balón a un ritmo alto.
- Regatean activamente y colocan el balón en el punto.
- Cuando suene el silbato, corren hacia el peón, vuelven al punto y vuelven a colocar el balón.
- El balón permanece en el centro mientras se esprinta.
Variante:
- Balón con rebote
- Balón con rebote
- Pelota con arco
Propiedades del ejercicio
2
20
Materiales necesarios:
5
10