Balonmano ejercicio: salir/entrar/defender
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Salir/entrar/defender
- la primera ronda sólo se mueve desde la recta hacia el lado izquierdo - sprint a la línea media y conectar
- En la segunda ronda, se mueve sobre el círculo y se sale a los 9m o se bajan los peones
- tercera ronda dos equipos se enfrentan 6m + 9m, ambos se mueven y el jugador de los 6m sale a los peones y hace contacto con el jugador de los 9m (se puede hacer con o sin balón)
- la cuarta ronda invierte la tercera ronda
- ¡luego repite todo desde el otro lado!
- ¡Salir de la fuga!
- el jugador va primero y luego se escapa
- el portero sigue jugando / el portero debe practicar primero
