Balonmano ejercicio: sendero de la pirámide 1
Sendero de la pirámide 1
- Establece un rumbo.
- El recorrido se va acumulando en el número de vueltas completadas hasta completar el recorrido 4 veces seguidas, y entonces se vuelve a reducir el número.
- El número de veces que un jugador hace el ejercicio es entonces 1,2,3,4,3,2,1.
- Ejercicio 1: Bloques cerca de los peones (sobre el círculo)
- Ejercicio 2: Saltos de rana (en la línea de banda)
- Ejercicio 3: Esprints dos hacia adelante uno hacia atrás (línea media)
- Ejercicio 4: Shuffle corto diagonal (espalda)