Balonmano ejercicio: velocidad y lanzamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de 1-5 metros
Velocidad y lanzamiento
- Portero, y jugador en la línea de 9 metros, 2 peones .
- Juego a jugador que lanza hacia atrás , toca el pion 1 y atrapa el balón .
- Vuelve a lanzar hacia atrás , toca el pión 2 coge el balón y se da la vuelta y lanza a portería .