Fútbol ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Calentamiento
Las líneas corren:
- Empezar en la línea de fondo.
- Esprintar hasta la línea de 5 metros.
- Volver a la línea de fondo, luego a la línea de 16 metros, y de nuevo a la línea de fondo.
- A continuación, círculo de cabeza y vuelta a la línea de fondo, luego a la línea central y sprint completo hasta la línea de fondo.
- Tómate un respiro y vuelve a hacer todo al revés.
Propiedades del ejercicio
6
14
Materiales necesarios:
12