Fútbol ejercicio: calentamiento de fútbol en cuadrado o rectángulo

• Haz un cuadrado de 20 por 20 metros.
• Haz que la mitad de tus jugadores (A) con balón se extienda por el exterior del cuadrado.
• Haz que la otra mitad de tus jugadores (B) se coloque en el centro del cuadrado, sin el balón.

Ejecución:

• Los jugadores B se mueven por la zona central y al llamar piden el balón a los jugadores A.
• El jugador A juega el balón al jugador B, que realiza la acción deseada y lo devuelve al jugador A.
• El jugador A debe estar siempre de puntillas para realizar el pase.
• El jugador B debe acelerar ligeramente al pedir el balón (para superar a un defensor en un juego normal).
• El ritmo es medio-alto, por lo que hay que cambiar en 45 segundos y 60 segundos, B hacia el exterior, A hacia el interior. Puedes cambiar varias veces y hacer que los jugadores realicen diferentes acciones.

Calidad:

• Cada pasada debe ser de alta calidad y precisa.
• Los jugadores del centro deben acelerar su ritmo cuando llegan al balón.
• Los jugadores de la banda siempre están atentos.
• A medida que aumenta el nivel de dificultad, la calidad debe seguir siendo alta.
• Todas las bolas deben permanecer en el cuadrado.
• No te olvides de fomentar el éxito.

Progreso

• Desarrollar las habilidades, por ejemplo, la primera vez para cada grupo 2 golpes
• Entonces 1 golpe sólo una vez
• Entonces golpea sólo una vez y pasa de nuevo a otro jugador de campo
• Si se añade un defensor pasivo, los jugadores del interior deben acelerar para librarse del defensor