Fútbol ejercicio: calentamiento de pases
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento
Calentamiento de pases
- Forma grupos de 2 para este calentamiento de pases, con 1 balón por grupo de 2.
- Los jugadores con el balón se alinean en la línea de banda. Los otros jugadores se colocan enfrente, a unos 6 metros del jugador con el balón.
Ejecución:
- El jugador A regatea hacia delante, mientras que el jugador B corre hacia atrás por el campo.
- Mientras los jugadores corren por el campo, el jugador A pasa el balón a B, que se lo devuelve a A hasta llegar a la otra banda.
- Los papeles se invierten cuando los jugadores llegan al otro lado del campo. El jugador A corre entonces hacia atrás hasta la línea donde comenzó.
Calidad:
- Haz que los pases se alternen del pie derecho al izquierdo.
- Los jugadores deben intentar golpear la pelota una vez, sólo si es realmente necesario pueden hacerlo dos veces.
- Céntrese en la calidad por encima de la velocidad, no es una carrera.
- No se olvide de fomentar los éxitos.
Progreso:
- Jugar la pelota en el muslo, llevar la pelota bajo control y volear hacia el compañero.
- Jugar la pelota en el pecho, llevar la pelota bajo control y volear hacia el compañero.
- Jugar el balón en la cabeza, devolver el balón al compañero.