Fútbol ejercicio: calentamiento de pases en línea de fútbol
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento 1-5 metros
Calentamiento de pases en línea de fútbol
- Alinea a tu equipo en 2 líneas (4-5 por línea como máximo) - sólo se necesita 1 balón.
Ejecución:
- Los jugadores cogen el balón y lo juegan con la primera persona de la fila de enfrente. Inmediatamente después del pase, hacen una carrera y se unen a la parte posterior de la línea en la que acaban de entrar. Esto se repite una y otra vez.
Calidad:
- Los jugadores están todos de puntillas y preparados para el pase.
- Los pases son claros y precisos.
- Los jugadores deben gritar cuando quieran pasar el balón, y también decir el nombre de la persona a la que se lo van a pasar.
- En el primer contacto con el balón, lo controlan; en el segundo contacto con el balón, lo pasan al otro jugador.
Pasando:
- Aplique sólo un toque.
- Haz que una línea recoja el balón y lo pase a la otra línea. A continuación, devuelven el balón con un pase de volea y luego simplemente se unen a la otra línea.
- Haz que los jugadores tomen el balón con el muslo, lo lleven bajo control y luego lo pasen de nuevo por el suelo.
- Coloca un peón a 5 metros a cada lado del punto central entre las dos líneas. Después del pase, los jugadores deben rodear el cono y luego unirse a la línea.