Fútbol ejercicio: calentamiento extendido / juego de posición de korfball
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento juego de posición
Calentamiento extendido / Juego de posición de korfball
- Un campo de 20x30 metros
- 2 equipos de igual número de jugadores. si el número de presas es impar con 1 camaleón (es el lado con posesión de balón)
- los jugadores pueden caminar hasta 3 pasos con el balón y luego deben pasarlo con las manos a un compañero
- si un bando lanza el balón más de 15 veces sin interrupción, tiene 1 punto
- 5 puntos: el oponente debe hacer 10 flexiones
- 4 sesiones de 5 minutos. la primera sesión simplemente deja que ocurra, después de la primera sesión discute los buenos momentos pero también los menos buenos, piensa en el entrenamiento, en entrar en el balón, en cuándo lanzar el balón largo. Antes de la cuarta sesión, señale los puntos en los que aún no lo está haciendo bien.
- Verás que con las manos es más fácil.