Fútbol ejercicio: calentamiento inicio
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento inicio
- En el siguiente calentamiento vamos a activar nuestros músculos y las articulaciones específicas que vamos a necesitar durante el ejercicio.
- Primero de todo vamos a comenzar con movilidad articular haciendo un círculo y el profesor (yo) irá marcando las rotaciones.
- Después pasaremos a dar cinco vueltas al campo.
- Para terminar y pasar al primer ejercicio.
- Haremos tres filas (dos de seis y una de siete), los jugadores pasarán el balón y cambiarán de fila. Al mismo tiempo que cambian de fila van haciendo los ejercicios que les mande el entrenador .
