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Fútbol ejercicio: curso de fitness flexiones, sentado, de pie, saltando

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Curso de fitness Flexiones, sentado, de pie, saltando

  • Esprinta de peón a peón.
  • En cada peón realiza una tarea.
  • 1) Levantamiento de brazos 1 vez.
  • 2) Siéntate y levántate rápidamente.
  • 3) Saltar o patear.
  • Muchas variantes posibles
drawing Curso de fitness Flexiones, sentado, de pie, saltando
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Propiedades del ejercicio

1
14
Materiales necesarios:
3
Adecuado para los siguientes niveles: