Fútbol ejercicio: defensa activa de ob en forma
Adecuado para las siguientes técnicas: ataques
Defensa activa de OB en forma
- Duración:
- 15 minutos
- La distancia:
- Cuadrado rojo de 16 m de ancho y 15 m de largo.
- Peón azul al fondo de la línea en el centro y luego 5 mtrs hacia adentro y 5 mtrs más adelante.
- Cono blanco en el centro y 5 mtr. fuera del cuadrado.
- Explicación:
- B pide el balón desequilibrando al defensor activo y esprintando hacia el cono azul.
- A juega contra B, B juega contra C con un defensor activo atrás, C juega contra D.
- D se extiende y C redondea.
- Cuando el defensor activo se ha llevado el balón, puede marcar.
- El jugador que ha perdido el balón debe intentar recuperarlo del defensor.
- Por lo tanto, el ejercicio termina cuando uno de los dos ha marcado.
- Al pasar A se convierte en defensor - el defensor se convierte en B - B se convierte en C - C se convierte en D y D se cierra por detrás.
- Empezar con el primer pase y jugar de manera que B tenga que lidiar con el jugador de atrás.
- Entonces pon a los defensores habituales en los lugares de los defensores activos y haz un juego.
- El que marque más goles en 5 minutos gana.
- ¡Atención!
- Entonces los defensores se quedan en su sitio A-B-C-D.
- Momentos de entrenador:
- Pasa el balón a la velocidad adecuada para que tu compañero pueda ocuparse de él inmediatamente.
- La posición B es importante para filtrar el balón inmediatamente durante las entradas.
