Fútbol ejercicio: defensa de zona
Adecuado para las siguientes técnicas: deficiencias juego de posición
Defensa de zona
Distancias: peones a 2 metros de distancia.
T= ENTRENADOR.
CV= defensor central.
El azul es defensa.
El rojo es ataque.
T= ENTRENADOR.
CV= defensor central.
El azul es defensa.
El rojo es ataque.
Explicación:
Caja 1
- El entrenador juega el balón hacia A, el hombre más cercano en este caso, el CV, da un paso adelante para presionar al jugador que tiene el balón.
- Vemos un hueco creado donde hay espacio para que los 2 atacantes entren corriendo. Ver las flechas de B&C.
Caja 2
- Aquí vemos la solución para cubrir esta línea de carrera.
- En el momento en que el defensor pisa al jugador con el balón, los otros jugadores dan un paso de 1 metro hacia el centro para cerrar el hueco. Esto impide que el juego pase entre ellos.
- El defensa que está frente al atacante que recibe el balón se adelanta. El resto debe deslizarse hacia el interior.
Explicación a los jugadores:
- Se explica que los rojos son los atacantes y los azules los defensores.
- Empiezas en la alineación inicial y haces entrar al atacante A.
- Preguntas a los jugadores: ¿qué debe hacer ahora la defensa? Respuesta correcta: el defensa contrario presiona al hombre que tiene el balón. Asegúrate de que el resto se queda quieto.
- Pregunta a los jugadores: ¿qué se crea ahora? Respuesta correcta: espacio/línea de carrera para que los atacantes se lancen. Demuéstralo con uno de los atacantes corriendo hacia ese hueco.
- Ahora pregunta a los jugadores: ¿cómo pueden evitarlo? Respuesta correcta: todos se apartan ligeramente. En este caso, exactamente entre los peones.
Ejercicio:
- El balón con el entrenador siempre vuelve a la alineación inicial.
- El ejercicio inicial es pasivo, el entrenador juega a 1 atacante, los defensores dan sus pasos, el balón vuelve al entrenador.
- Luego jugar al otro atacante. Hacer durante unos 5 minutos hasta que los defensas hagan su trabajo.
- Si va bien rápidamente, puedes hacerlo más difícil aumentando el ritmo del balón.
- Un paso más allá es permitir que los atacantes se pasen el balón entre ellos y no sólo al entrenador.
- A continuación, intercambia los atacantes y los defensores y vuelve a hacer lo mismo. Ambos durante unos 10 minutos.
Propiedades del ejercicio
4
10
Materiales necesarios:
1
8