Fútbol ejercicio: destreza en el regate
Adecuado para las siguientes técnicas: dribbling
Destreza en el regate
- Porterías a 8 metros del centro -cono-.
- Los jugadores parten simultáneamente de las 4 porterías, balón al pie hasta unos 2-3 metros de la portería contraria y finalizan.
- Recuperan el balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y se unen de nuevo allí.
Variación 1:
- Los jugadores regatean hasta el cono del centro, mantienen el balón quieto bajo el pie y tiran de él hacia abajo, tras lo cual giran sobre sí mismos y finalizan en su portería de salida.
- Recuperan el balón y corren alrededor del cono a la derecha de la portería, hasta la siguiente y vuelven a unirse allí.
Variante 2:
- Desde las porterías 1 y 3 el ejercicio principal y desde la 2 y 4 la variante 1.
- Recuperación de balón y pases como variantes anteriores.
Propiedades del ejercicio
8
12
Materiales necesarios:
12
1
4
4