Fútbol ejercicio: ejercicio de calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ejercicio de calentamiento
- Puedes utilizar este ejercicio cuando quieras trabajar en posiciones de triángulo defensivo.
- Puedes aplicar variaciones cuando sea necesario y también las distancias.
- Este ejercicio se ha hecho muchas veces con equipos juveniles y con el primer once.
- Como puedes ver en la imagen, estamos trabajando desde dos lados
- Aproximadamente el espacio desde los 16 metros hasta la línea de medio campo.
- El primer jugador juega el balón en diagonal, el jugador B se da la vuelta con el balón y juega hacia C, que luego hace una 1/2 con B. C juega el balón en profundidad hacia D. D se une al otro grupo.
- Cuando A ha pasado la zona, el otro grupo se va.
- Pasando por A-B-C-D.
- También puedes sustituir al jugador D por un portero.
- Este ejercicio de calentamiento puede tener muchas variaciones. Un 1/2 extra con el jugador D. O el jugador B que gira sobre el pase de C y pasa a D. Y así sucesivamente.
- Deje que el ejercicio dure unos cuatro minutos antes de introducir una variación.
- Destacar siempre los pases hacia delante de B.
- Pase corto y aceleración corta después del pase al final del calentamiento.
