Fútbol ejercicio: ejercicios de calentamiento en ventana
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento
Ejercicios de calentamiento en ventana
- El grupo se divide en 2
- Cada grupo realiza un ejercicio de calentamiento en el orinal de su derecha y luego camina hacia el siguiente orinal
- Después de 6 min - aumentar el ritmo de la caminata hasta el segundo orinal (3 min)
- aumentar aún más el ritmo (3min)
- sprint máximo (2min)
