Fútbol ejercicio: interruptor de posición del juego
Adecuado para las siguientes técnicas: juego de posición
Interruptor de posición del juego
- Duración
- 15 minutos
- La distancia:
- 2 cajas de 8 por 8 distancia entre las cajas 8 mtr
- Ejecución:
- Los equipos numerados 1,2 comienzan a conquistar el balón en el área del adversario.
- Una vez hecho esto, vuelven a su sección y los nrs 1,2 del otro equipo se acercan a su sección para conquistar el balón.
- Los números rotan constantemente.
- La sección en la que ningún defensor intenta quitarle el balón juega el balón con tranquilidad.
- Si no se queda en el equipo y se sale de la caja, ¡son 5 flexiones por tiempo!
- Entrenamiento:
- Aquí también es importante mantener la calma y la visión de conjunto: sólo hay dos oponentes.
- Además, es importante estar atento cuando se ha conquistado el balón y volver a la sección propia inmediatamente.
- Para el equipo que ha perdido el balón, intenta cambiar más rápido que los dos defensores para que tengan dos personas menos a las que pasar el balón.
