Fútbol ejercicio: mejorar el cabeceo, la volea y el dropkick
Adecuado para las siguientes técnicas: cabezas 1-5 metros
Mejorar el cabeceo, la volea y el dropkick
Contenido
- El nº 1 camina hacia atrás y lanza el balón por debajo de la cabeza del nº 2
- Cuando uno está en el otro lado, los papeles se invierten
- El nº 1 corre hacia delante y cabecea el balón a las manos del nº 1
- Cabecear el balón, lanzarlo a la altura de la rodilla así como dar un dropkick = devolver el balón con el empeine poco después de que haya tocado el suelo
Estructura del formulario de ejercicio
- Parejas una bola
- Lanzar el balón con calma.
- El jugador corre hacia el balón, pero no es más fácil que al revés
- No hagas que las distancias sean demasiado grandes
Material de entrenamiento
- El número 2 debe correr hacia atrás y lanzar el balón por debajo del hombro. Un mínimo de cuatro pilones/tapas
- El jugador debe asegurarse de que no hay obstáculos en el terreno de juego
- Demostrar la técnica de cabeceo, pase atrás a la altura de la rodilla y dropkick y comprobar la correcta ejecución