Fútbol ejercicio: músculos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia 1-5 metros
Músculos
- 30 segundos de saltos de tijera.
- 30 segundos de abdominales.
- 30 segundos sentadillas con salto.
- 30 segundos de flexión y giro del brazo hacia arriba.
- 30 segundos de carrera de rodillas en el lugar.
- 30 segundos de zancada en el sitio.
- 30 segundos de plancha.