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Fútbol ejercicio: pelota/brazo/espín/burbujas

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Pelota/brazo/espín/burbujas

  • Posición de plancha con el balón junto a las manos.
  • Golpe en el hombro izquierdo
  • Golpe en el hombro derecho
  • Sobre el balón
  • Izquierda / derecha de nuevo
  • Saltar y recoger la pelota
  • Sprint otro lado del campo lado corto
  • Do 5 Burbees
  • Volver lentamente
  • Todo 5x
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: