Fútbol ejercicio: seguir el balón - calentamiento de fútbol / intensidad
Adecuado para las siguientes técnicas: condición calentamiento 1-5 metros
Seguir el balón - calentamiento de fútbol / intensidad
- Los jugadores se alinean en un círculo,
- Lo ideal es que haya entre 6 y 8 jugadores por círculo.
- Por círculo sólo tienes una bola.
Ejecución:
- Un jugador juega el balón a otro jugador, corre tras él en dirección al jugador que acaba de tocar.
- El segundo jugador recibe el balón y lo juega de nuevo a otro jugador del círculo,
- Él también persigue el balón en dirección al jugador que acaba de tocar.
- Esto se repite una y otra vez.
Calidad:
- Los pases deben ser claros y precisos.
- Los pases se juegan por encima del suelo, ¡mantén el balón bajo!
- Justo después del pase, los jugadores aceleran (sprint corto)
- Los jugadores gritan el nombre del jugador que quieren jugar en
- Todos los jugadores están constantemente de puntillas, no con los pies planos, esto es para mejorar la velocidad de manejo.
Progresión
- Puedes hacer que el juego sea más difícil aplicando pases de un solo toque
- Puedes jugar con dos bolas
- El jugador 1, que ha hecho el pase, debe intentar tocar al jugador jugado (jugador 2) antes de que éste haya jugado el balón al jugador 3, etc.