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Fútbol ejercicio: sentarse y levantarse

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Sentarse y levantarse

Dos parejas se sientan y se levantan al mismo tiempo de espaldas.

sentarse-y-levantarse

Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

2
2
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: