Hockey ejercicio: 1.000 m de carrera
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición 1-5 metros
1.000 m de carrera
- 1000 m de carrera en cuatro minutos (tiempo objetivo después de unas tres semanas) desde el inicio de la mitad de la competición.
- Poner 1.000 m en un campo entero (2 x peones en el punto de penalti y peones en líneas de 23 m a unos cuatro metros de la línea de banda).
- Tienes una distancia de unos 200 metros.
- Realiza este círculo cinco veces (nivel H1 en 4,5 minutos).