Hockey ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros
Calentamiento
- 3 veces de lado a lado
- 2 filas (elevación de las rodillas, pase cruzado, lateral, balanceo de los brazos, talones nalgas) todos 2x
- Empujar cerca (1-2 metros)
- Un poco más de distancia y luego barajar (5-8 metros)
- Incluso más distancia y luego ir a fondo (al menos 10 metros)