Hockey ejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: ataques
Calentamiento
- Dreierlauf.
- 2 en un lado y 1 en el otro.
- Luego, 1 persona del lado de los 2 juega el balón al otro lado.
- Esta persona atraviesa el balón y vuelve a jugar al otro lado.
- Muévete detrás del balón todo el tiempo.
- Posesión del balón
- Haz 2 cuadros contiguos y juega a la posesión del balón en 2 cuadros en pequeños grupos (más contactos con el balón).
- Después de 5 minutos se retira la línea central y se juega 1 partido de posesión de balón de 5 minutos.
- Redondeo
- Comienza con un eslalon.
- Entonces, el jugador de la derecha entra corriendo y el de dentro sale corriendo.
- El jugador del interior bota el balón hacia el jugador del exterior.
- A continuación, el jugador que ha botado corre y recibe el balón de la otra persona en el círculo superior.
- Pasa.
- Haga esto en dos lados.
