Hockey ejercicio: fitness con una pelota de hockey
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Fitness con una pelota de hockey
- Cada uno tiene un balón, se enfrentan de dos en dos en la línea de 23 metros.
- A la izquierda y a la derecha hay una línea con peones.
- El balón está debajo de las piernas, en un momento determinado el entrenador/entrenador te dice cómo ponerte (sobre la pierna izquierda, o tocando los tobillos) entonces el entrenador/entrenador llama a la izquierda o a la derecha y tienes que correr lo más rápido posible hacia ese lado y el balón tiene que estar quieto en la línea con conos,
- Cuando el balón está todavía en la línea, hay que correr de vuelta a la línea de 23 metros lo más rápido posible.
- El que llegue primero gana.
- Los conos están a unos 3 o 4 metros de la línea de 23 metros, a ambos lados.