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Hockey ejercicio: fitness con una pelota de hockey

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Fitness con una pelota de hockey

  • Cada uno tiene un balón, se enfrentan de dos en dos en la línea de 23 metros.
  • A la izquierda y a la derecha hay una línea con peones.
  • El balón está debajo de las piernas, en un momento determinado el entrenador/entrenador te dice cómo ponerte (sobre la pierna izquierda, o tocando los tobillos) entonces el entrenador/entrenador llama a la izquierda o a la derecha y tienes que correr lo más rápido posible hacia ese lado y el balón tiene que estar quieto en la línea con conos,
  • Cuando el balón está todavía en la línea, hay que correr de vuelta a la línea de 23 metros lo más rápido posible.
  • El que llegue primero gana.
  • Los conos están a unos 3 o 4 metros de la línea de 23 metros, a ambos lados.

Propiedades del ejercicio

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Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: